Comprendere la necessità di ricevere un aiuto è il primo passo per giungere ad una condizione di benessere, dalle situazioni più semplici a quelle più complesse.
Aree di intervento
Stile alimentare: per un rapporto consapevole con il cibo e il nostro corpo
Il rapporto che lega il cibo alle emozioni e a componenti di natura psicologica, si lega a molti altri aspetti dello stile alimentare che riguardano il comportamento, lo stile di vita e gli orientamenti personali.
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Psicoterapia
“Della psicoterapia si potrebbe dire quanto si dice della psicologia stessa: ha una storia breve, ma un passato antico.In effetti, il tema della “cura degli affetti” è antico quanto la civiltà stessa, ed i tentativi empirici del “prendersi cura” della sofferenza emotiva e dei disturbi psichici sono parte integrante dei sistemi medici dell’antichità, sia occidentale
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Psicoterapia per l’infanzia e l’adolescenza
Il percorso psicoterapeutico sostiene un processo di comprensione del problema o della manifestazione della sofferenza psichica attraverso il sintomo, contribuendo a stabilire dei collegamenti con la storia della famiglia, il momento evolutivo del bambino o del ragazzo e quanto sta accadendo nei contesti sociali di appartenenza.
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Approfondimenti
Come lo stigma sociale compromette la salute mentale LGBTQI+
Promuovere il benessere psicologico non significa solo lavorare dentro lo studio di terapia, ma anche agire sulle matrici culturali che generano sofferenza. Questo contributo analizza l'impatto dello stigma cronico sulla salute mentale delle persone LGBTQI+, dimostrando come il pregiudizio si insinui nei processi cognitivi, emotivi e relazionali dell'individuo fino a tradursi in precise sofferenze cliniche. In questa cornice, l'impegno collettivo e la tutela dei diritti emergono come veri e propri atti di salute pubblica e prevenzione.
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Quando può essere utile un supporto psicologico: come comprendere il proprio bisogno di aiuto
Capire quando richiedere un supporto psicologico non è sempre semplice: spesso si tende a minimizzare il proprio disagio, pensando che non sia “abbastanza grave” per chiedere aiuto. In realtà, non esiste una soglia che definisca quando sia il momento giusto.
Anche senza un problema definito, può emergere il desiderio di fare chiarezza su ciò che si sta vivendo. In questi casi, il percorso psicologico offre uno spazio di riflessione che aiuta a comprendere pensieri, emozioni e dinamiche relazionali.
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Dalla mente al cuscino: strategie psicologiche contro l’insonnia
L’insonnia è un disturbo diffuso che influisce negativamente sulla qualità della vita, ma può essere gestita con strategie mirate. Stabilire una routine serale, prendersi cura dell’ambiente e utilizzare tecniche di rilassamento sono passi fondamentali per favorire il sonno. Scrivere i propri pensieri prima di dormire e rivolgersi ad uno specialista in caso di difficoltà persistenti può aiutare a superare il problema e ritrovare il benessere notturno.
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Imparare a tollerare le emozioni: utilità e vantaggi
L'importanza della tolleranza emozionale, una competenza fondamentale per gestire le emozioni in modo sano e costruttivo. La tolleranza emozionale è utile per affrontare condizioni cliniche come ad esempio disturbi d'ansia, depressione e disturbi alimentari
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Perfezionismo
Il perfezionismo clinico è un tratto che contribuisce a sperimentare stati di ansia e si associa ad un funzionamento psichico caratterizzato dalla necessità di controllare e di raggiungere standard elevati nella prestazione.
È utile distinguere tra perfezionismo clinico e aspirazione a migliorarsi o a raggiungere dei traguardi nel lavoro, nello studio e in altri domini della vita.
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